アロマでリフレッシュ、生理中の気分をスッキリさせよう。

生理中は気分をリフレッシュさせるためにも、香りの良いアロマを利用してみましょう。
生理中におすすめのアロマをまとめてみましたので、アロマ選びの参考にしてみて下さい。

11スッキリ気分をリフレッシュ!生理中におすすめのアロマ3選

おすすめ1:ラベンダー

芳香剤などでもお馴染みの香りであるラベンダーは、生理痛や頭痛にも効果的なので、生理時の利用にピッタリのアロマです。
生理時のイライラを予防したい方にとっても、ラベンダーの香りは自律神経の働きを整える効果もあるため、心の安定をもたらしてくれますよ。

おすすめ2:ゼラニウム

甘いバラの香りが漂うゼラニウムは、心を明るくして体のむくみを解消してくれるアロマです。
ゼラニウムには、ホルモンバランスの働きを整える効果がありますので、生理時の乱れたホルモンバランスを整えたい時におすすめです。

おすすめ3:カモミール

フルーティーなリンゴの香りを放つカモミールは、月経前症候群に悩む方におすすめのアロマです。
カモミールには、リラクゼーションを促し、頭痛や便秘改善、生理痛の改善にも効果をもたらしてくれるため、薬を使いたくない方はカモミールのアロマを試してみてはいかがでしょうか。

アロマを使う時の注意点

生理中には向いていないアロマもあるため、購入する時には必ずそれぞれのアロマの効能を調べるようにしましょう。

また、生理時は肌が敏感になっているためアロマを使ったボディケアは注意が必要です。試したことがないアロマを使用する場合は特に、入浴時に数滴垂らして使うか、お部屋のフレグランスとして使用するのがおすすめです。