香りも癒し!ココアで生理中の冷えを改善する方法

もともと冷え症の方は、生理痛の症状も重くなる傾向にあります。また、生理中は普段よりも体が冷えやすくなるため、美味しい「ココア」を使って体を温めましょう。

8香りも癒し!ココアで生理中の冷えを改善する方法

 ココアの冷え症改善効果

ココアの原料である「カカオ成分」には、血行を促進して冷え症を改善する効果があります。そのため、生理時に体を温めたい時には「ホットココア」を飲むのがおすすめです。

ホットココアには、ショウガよりも優れた保温効果があるため、ポカポカとした温かさを長めに保つことができるんです。

 ココアの香りによる癒し効果

ココアの香りは、甘いチョコレートと同じニオイですよね。
チョコレート成分でもあるカカオの香りには、心を癒してくれる効果があります。そのため、ココアを飲むことで冷え症改善だけではなく、生理時のイライラを自然と解消することができるのです。

 ココアを選ぶ時のポイント

ココアと言えば、とっても甘い飲み物というイメージが強いですよね。しかしながら、原料のカカオそのものには甘みがありません。
ダイエットをしている方や甘みが苦手な方は、無糖タイプのココアパウダーも販売されていますので、好みに合わせてココアを選びましょう。カカオ成分が入っていれば効果に違いはありませんよ。

また、ココアにはカフェインが含まれていないところも生理時の飲み物として魅力的なポイントです。就寝前に「ミルク」をプラスしたホットミルクココアを飲むことで、生理時に不眠になりやすい方は眠りにつきやすくなりますよ。