ついイライラしてしまう生理前、どうしたらいい?

生理前にイライラしたり、気分が憂うつになってしまう症状は、女性の80%が経験していることです。

5生理前のイライラで彼と喧嘩をしないためのコツ
しかしながら、わかってはいても生理前になると必ず彼と喧嘩してしまい、彼との険悪なムードに自分でも嫌になる経験はありませんか?
生理前のイライラで、彼と喧嘩をしないためのコツをご紹介したいと思います。

生理前の症状をカップルで理解しておく

生理前のイライラの症状は、男性の間でもある程度は認識されていることです。ところが、症状が表面化するかどうかに関しては、個人差がありますよね。
そのため、イライラの症状が強い方は特に、相手にも自分の症状についてあらかじめ理解してもらう事が大切です。
彼が彼女の症状について理解しておく事で、生理前の彼女を普段より優しく接する気持ちを持ってくれるため、喧嘩をある程度防ぐことができるのです。

彼との接触をできるだけ控える

生理中は、どんなささいな事でもイライラとしてしまうため、彼との接触を控えた方が無難だと言えます。

彼女のイライラは生理前の事だからと頭ではわかってはいても、男性自身で経験することができない気持ちですよね。そのため、イライラをぶつけられてしまう彼からすれば、決してイイ気分な出来事ではありませんから、距離を取った方が良い関係を築くことができるのです。

リラックスした時間を過ごす

彼と距離を取っている間は、出来る限りリラックスできる環境で過ごすことがポイントです。
気持ちを落ち着かせることができる入浴やアロマなどで、気分を紛らわせるようにしましょう。